Guérir de nos traumatismes

Résumé :

Chacun de nous a vícu des ívÃanements douloureux. Quelle que soit leur origine - tragídie brutale, drame íprouvant, harcÃalement, maltraitance ou expírience pouvant sembler anodine de l'extírieur -, les traumas marquent notre parcours. Si certains deviennent de lointains souvenirs, d'autres se transforment en traumatismes, affectant durablement notre vie, notre confiance en nous et nos relations. Il est donc essentiel de les traiter pour qu'ils ne pÃasent plus sur notre existence. Dans cet ouvrage, Saverio Tomasella, psychanalyste et docteur en psychopathologie, prísente les diffírents types de traumatismes et explique leurs impacts à court ou long terme, afin de mieux les repírer, les prendre en charge et s'en libírer. Ce livre propose : un ítat des lieux de l'ívolution des mentalitís sur le trauma et l'híritage traumatique ;les notions clís expliquíes (stress traumatique, rísilience, nerf vague...) ;les approches les plus rícentes en matiÃare de traitement (EMDR, hypnose, neurofeedback, thíorie polyvagale, NARM...) ;des exercices pour activer le nerf vagal ventral et se sentir plus calme, plus disponible. Le corps et l'esprit ont besoin de temps pour guírir. Nous pouvons tous, individuellement et collectivement, avancer sur le chemin de la guírison pour vivre des relations apaisíes avec les autres et avec nous-mÃames. Â